ハッピー・ミートフリーマンデー!ベジタリアンはそこまで苦労しないけど、ビーガンはやっぱり厳しい。チョコなどのお菓子はだいたい牛乳(多くは、粉乳)や卵が入ってる。朝は豆乳とミューズリ、お昼はグリーンサラダにきのこのオートミール・リゾット(チーズ…
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