6月1日～再開した体脂肪率を減らすためのダイエット。6/7～13日の2週間目の経過報告。体脂肪率は数日の暴飲暴食がたたって増加傾向だけど、運動は設定した目標をきちんと達成できてる。来週は、運動はこの調子でモチベーションを保って、食事をもう少し気を…

6月1日～再開した体脂肪率を減らすためのダイエット。とりあえずの1週間目の経過報告。6月1日～6月6日の記録なので厳密には1週間ではなく6日間。 毎日、体重、体脂肪率、筋肉量を計る これは今までの習慣なので、普通にこなせる。今回のダイエットは減量では…

今月1カ月間、集中してダイエットに取り組むことに決めました。目標は体脂肪率を減らすこと。2020年前半、コロナ太りを経験して、これはヤバいとダイエットを開始したのが約1年前。結構まじめに取り組んで、半年ぐらいかけて7kg近くのダイエットに成功。そし…